Pomimo diety i ćwiczeń, nadal nie udaje Ci się zrzucić zbędnych kilogramów. Nadszedł czas, aby…
Kategoria: Wybór Redakcji
Plusy i minusy biegania na czczo
Czy szukasz schudnąć, zwiększyć wytrzymałość, lub po prostu dostać się do kształtu, bieganie na czczo…
Jak polubić siebie? 7 kroków do samoakceptacji
Zawsze, gdy zadajesz sobie pytanie, jak polubić siebie, ważne jest, aby najpierw skontaktować się ze…
Kreatyna – czym jest i jak może na nas wpływać
Stosowanie kreatyny w treningu może być dobrym pomysłem, jeśli chcesz zwiększyć siłę i rozmiar mięśni….
Znaczenie stosowania zrównoważonej diety
Wybór właściwej diety jest ważny dla zachowania zdrowia, utrzymania zdrowej wagi i zapobiegania chorobom. Jeśli…
5 ćwiczeń, które pokochasz na siłowni
Niezależnie od Twojej obecnej rutyny treningowej, istnieje kilka ćwiczeń, które możesz wykonać, które sprawią, że…
Apple Cider Vinegar – jak przygotować, właściwości i zastosowanie
Stosowanie octu jabłkowego to nie tylko łatwy sposób na poprawę zdrowia. Istnieje kilka korzyści z…
Trening i alkohol – Czy alkohol powoduje przyrost wagi?
Niezależnie od tego, czy próbujesz schudnąć, czy po prostu chcesz utrzymać zdrowe ciało, ważne jest,…
Skoki na skakance – efekty
Bez względu na to, czy jesteś sportowcem, czy weekendowym wojownikiem, skakanie na skakance może pomóc…
Przepis na fitness – kulki proteinowe z ciasta
Dodanie odrobiny białka do codziennej diety jest ważne, a te kulki proteinowe są pysznym sposobem,…