Przejdź do treści
ZUM Fitness
ZUM Fitness
  • Wpisy
    • Ciekawostki
    • Najpopularniejsze
    • Po Godzinach
    • Wybór Redakcji
  • Strona główna
  • Polityka Prywatności
  • Kontakt i Redakcja
ZUM Fitness
Wybór Redakcji Palenie a treningi i dobra sylwetka

Palenie a treningi i dobra sylwetka

Piotrek Nowaczyk,
24 listopada, 2022

Niezależnie od tego, czy próbujesz rzucić palenie, czy po prostu chcesz uzyskać sprawność fizyczną, zawsze…

Główna Ile powinna wynosić dzienna porcja suplementów białkowych?

Ile powinna wynosić dzienna porcja suplementów białkowych?

Piotrek Nowaczyk,
15 listopada, 2022

Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się, aby dzienna porcja suplementów białkowych wynosiła co najmniej 1,77 grama…

Główna Top 10 akcesoriów fitness

Top 10 akcesoriów fitness

Piotrek Nowaczyk,
13 listopada, 2022

Czy jesteś zapalonym sportowcem lub kimś, kto jest nowy do fitnessu, istnieje wiele różnych akcesoriów…

Po Godzinach Ćwiczenia na płaski brzuch - 7 najlepszych ćwiczeń na utratę tłuszczu z brzucha

Ćwiczenia na płaski brzuch – 7 najlepszych ćwiczeń na utratę tłuszczu z brzucha

Piotrek Nowaczyk,
5 listopada, 2022

Czy chcesz schudnąć, czy po prostu chcesz dobrze wyglądać w stroju kąpielowym, musisz znać odpowiednie…

Najpopularniejsze Substytuty cukru - czym zastąpić biały cukier

Substytuty cukru – czym zastąpić biały cukier

Piotrek Nowaczyk,
26 października, 2022

Niezależnie od tego, czy chcesz wyeliminować użycie białego cukru w swojej diecie, czy po prostu…

Główna Najlepsze suplementy do stosowania podczas treningu

Najlepsze suplementy do stosowania podczas treningu

Piotrek Nowaczyk,
22 października, 2022

Czy jesteś kulturystą lub entuzjastą fitness, być może zauważyłeś, że istnieje wiele różnych suplementów dostępnych,…

Najpopularniejsze Ile kalorii spalam podczas treningu?

Ile kalorii spalam podczas treningu?

Piotrek Nowaczyk,
12 października, 2022

Obliczanie ilości kalorii, które spalasz podczas treningu może być nieco kłopotliwe. Istnieje tak wiele czynników,…

Po Godzinach Jak prawidłowo wykonywać brzuszki

Jak prawidłowo wykonywać brzuszki

Piotrek Nowaczyk,
2 października, 2022

Niezależnie od tego, czy rozważasz wykonanie brzuszków, czy też już je przeszłaś, ważne jest, aby…

Główna Trening na świeżym powietrzu - pomysły, dzięki którym się poruszasz

Trening na świeżym powietrzu – pomysły, dzięki którym się poruszasz

Piotrek Nowaczyk,
22 września, 2022

Niezależnie od tego, czy masz ładny, słoneczny dzień, czy nie, ważne jest, aby znaleźć sposób…

Po Godzinach Skurcze mięśni podczas treningu - co robić

Skurcze mięśni podczas treningu – co robić

Piotrek Nowaczyk,
17 września, 2022

Skurcze mięśni podczas treningu to bardzo częsty problem dla osób ćwiczących. Na szczęście, istnieje kilka…

Główna Zmęczenie Brak energii - co to może oznaczać?

Zmęczenie Brak energii – co to może oznaczać?

Piotrek Nowaczyk,
9 września, 2022

Często ludzie mają problem ze zmęczeniem i brakiem energii. Jest to nie tylko problem fizyczny,…

Wybór Redakcji Dlaczego jedzenie warzyw jest ważne?

Dlaczego jedzenie warzyw jest ważne?

Piotrek Nowaczyk,
9 września, 2022

Posiadanie w swojej diecie różnorodnych warzyw zwiększy ilość witamin i minerałów, które posiada Twój organizm…

  • 1
  • 2
  • …
  • 7
  • Dalej
©2022 ZUM Fitness Wszelkie prawa zastrzeżone.