Przejdź do treści
ZUM Fitness
ZUM Fitness
  • Wpisy
    • Ciekawostki
    • Najpopularniejsze
    • Po Godzinach
    • Wybór Redakcji
  • Strona główna
  • Polityka Prywatności
  • Kontakt i Redakcja
ZUM Fitness

Kategoria: Główna

Główna Ile powinna wynosić dzienna porcja suplementów białkowych?

Ile powinna wynosić dzienna porcja suplementów białkowych?

Piotrek Nowaczyk,
15 listopada, 2022

Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się, aby dzienna porcja suplementów białkowych wynosiła co najmniej 1,77 grama…

Główna Top 10 akcesoriów fitness

Top 10 akcesoriów fitness

Piotrek Nowaczyk,
13 listopada, 2022

Czy jesteś zapalonym sportowcem lub kimś, kto jest nowy do fitnessu, istnieje wiele różnych akcesoriów…

Główna Najlepsze suplementy do stosowania podczas treningu

Najlepsze suplementy do stosowania podczas treningu

Piotrek Nowaczyk,
22 października, 2022

Czy jesteś kulturystą lub entuzjastą fitness, być może zauważyłeś, że istnieje wiele różnych suplementów dostępnych,…

Główna Trening na świeżym powietrzu - pomysły, dzięki którym się poruszasz

Trening na świeżym powietrzu – pomysły, dzięki którym się poruszasz

Piotrek Nowaczyk,
22 września, 2022

Niezależnie od tego, czy masz ładny, słoneczny dzień, czy nie, ważne jest, aby znaleźć sposób…

Główna Zmęczenie Brak energii - co to może oznaczać?

Zmęczenie Brak energii – co to może oznaczać?

Piotrek Nowaczyk,
9 września, 2022

Często ludzie mają problem ze zmęczeniem i brakiem energii. Jest to nie tylko problem fizyczny,…

Główna Jak być fit - kilka prostych i skutecznych wskazówek

Jak być fit – kilka prostych i skutecznych wskazówek

Piotrek Nowaczyk,
2 września, 2022

Niezależnie od poziomu sprawności fizycznej, można znaleźć kilka prostych i skutecznych wskazówek, które pomogą Ci…

Główna Okno anaboliczne Vs odżywianie okołotreningowe

Okno anaboliczne Vs odżywianie okołotreningowe

Piotrek Nowaczyk,
11 lipca, 2022

Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, czy po prostu chcesz schudnąć, istnieje kilka sposobów na…

Główna Magnez w diecie osób uprawiających sport

Magnez w diecie osób uprawiających sport

Piotrek Nowaczyk,
5 lipca, 2022

Osoby uprawiające sport muszą być świadome znaczenia magnezu w swojej diecie, zwłaszcza że magnez odgrywa…

Główna Błędy po treningu - dowiedz się czy je popełniasz

Błędy po treningu – dowiedz się czy je popełniasz

Piotrek Nowaczyk,
8 czerwca, 2022

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz ćwiczyć, czy robisz to od lat, zawsze możesz popełnić…

Główna Planowanie posiłków dla zapracowanych

Planowanie posiłków dla zapracowanych

Piotrek Nowaczyk,
31 maja, 2022

Posiadanie planu posiłków może stanowić różnicę pomiędzy dobrym a złym posiłkiem. Plan posiłków może pomóc…

Główna Rozciąganie dynamiczne Vs rozciąganie statyczne

Rozciąganie dynamiczne Vs rozciąganie statyczne

Piotrek Nowaczyk,
3 maja, 2022

W porównaniu do rozciągania statycznego, rozciąganie dynamiczne jest bardziej efektywne w zwiększaniu zakresu ruchu, wzmacnianiu…

Główna Zielone smoothies - zdrowe fit przepisy

Zielone smoothies – zdrowe fit przepisy

Piotrek Nowaczyk,
2 maja, 2022

Codzienne spożywanie zielonego smoothie to świetny sposób na uzyskanie składników odżywczych potrzebnych do zdrowego życia….

  • 1
  • 2
  • Dalej
©2022 ZUM Fitness Wszelkie prawa zastrzeżone.