Niezależnie od tego, czy próbujesz rozpocząć nowy projekt, czy osiągnąć cel, znalezienie motywacji może być wyzwaniem. Oto trzy wskazówki, które pomogą Ci znaleźć motywację potrzebną do osiągnięcia sukcesu.
Nagradzaj się za małe i duże zwycięstwa
Używanie nagród do motywowania się jest ważne, niezależnie od tego, czy chodzi o chodzenie na siłownię, oglądanie ulubionego programu telewizyjnego czy jedzenie ulubionego posiłku. Kiedy jesteś zmotywowany, będziesz nadal pracować w kierunku swoich celów. Utrzymanie zmiany stylu życia może być trudne, ale ważne jest, aby stało się to nawykiem. Prowadzenie trackera nawyków może pomóc Ci w osiągnięciu celów.
Oprócz nagród, możesz świętować swoje małe zwycięstwa. Może to pomóc zwiększyć pewność siebie i stworzyć cykl pozytywności w górę. Im bardziej wyrobisz sobie nawyk świętowania swoich zwycięstw, tym bardziej prawdopodobne jest, że osiągniesz wyniki, których pragniesz.
Oprócz motywowania siebie, możesz nagradzać siebie, aby zachęcić innych ludzi do pracy nad swoimi celami. Może to oznaczać dzielenie się swoimi małymi zwycięstwami z przyjaciółmi i współpracownikami. Może to również oznaczać dawanie sobie nagrody, takiej jak dzień wolny lub miła kolacja w ulubionej restauracji. Może to również oznaczać uczęszczanie na zajęcia jogi lub jazdę na rowerze. Te nagrody mogą pomóc Ci utrzymać motywację, nawet w dni, które nie są tak wspaniałe.
Oprócz motywowania siebie, świętowanie swoich małych zwycięstw może zwiększyć Twoją produktywność. Kiedy skupiasz się na małych rzeczach, jest mniej prawdopodobne, że pozwolisz, aby takie rzeczy jak zły dzień w pracy przytłoczyły Cię. Może to pomóc w zachowaniu zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Kiedy świętujesz swoje sukcesy, pokazujesz innym, że doceniasz to, co robisz, co może zainspirować ich do pracy nad swoimi celami.
Używanie nagród do motywowania się może być zabawne i przyjemne. Ważne jest, aby wybierać nagrody, które są dla Ciebie atrakcyjne. Jeśli nie lubisz lodów, możesz wybrać obejrzenie ulubionego filmu lub ugotowanie posiłku. Jednak możesz również nagradzać się rzeczami, które sprawiają Ci przyjemność, takimi jak czekolada, kawa lub nocne wyjście z ulubionymi przyjaciółmi.
Aby świętować swoje małe zwycięstwa, musisz wyrobić sobie taki nawyk. Powinieneś je świętować przynajmniej raz dziennie, jeśli nie kilka razy dziennie. Jeśli możesz, świętuj małe zwycięstwa przed wyjściem z biura.
Pranie mózgu dla sukcesu
Niezależnie od tego, czy pracujesz dla siebie, czy z kimś innym, być może zastanawiasz się, jak “wyprać sobie mózg dla sukcesu”. Jeśli miałeś problemy z trzymaniem się swoich celów lub osiągnięciem pewnego poziomu sukcesu, nadszedł czas, aby przeformułować swój mózg i stworzyć nowe nawyki. Wymaga to zaangażowania, wytrwałości i cierpliwości. Ale jest to również proces, który można podzielić na małe, osiągalne kroki, a te mogą pomóc zmienić całą trajektorię.
Po pierwsze, musisz stworzyć obraz swojego pożądanego wyniku. Musisz skupić się na działaniach, które chcesz podjąć, i wyobrazić sobie, jaki sukces odniesiesz, gdy już je osiągniesz. Następnie musisz zestroić swój mózg z ciałem. Kiedy twój mózg i ciało są w zgodzie, twoje działania będą podążać.
Po drugie, musisz znaleźć grupę wsparcia złożoną z podobnie myślących ludzi, którzy pomogą Ci pozostać na dobrej drodze. Możesz także przeczytać udane książki, aby “wyprać sobie mózg dla sukcesu”. Pomoże ci to zmienić swój sposób myślenia i wejść w nawyk, aby nauka była regularną częścią twojego życia.
Podobne tematy